促进儿童智力发展的营养有哪些？

营养与智力的发育是有很大关系的,营养是儿童大脑发育的物质条件，如果营养供给不足很容易影响儿童智力的发展，所以说，营养与智力的发展是相辅相成的。儿童发展评价系统就为您详细的分析了营养与智力发展的关系。

 

 

食物是人类生存与发展的物质基础，食物中的营养是人体摄取消化、吸收和利用食物中对身体有益的物质，以维持生命活动的整个过程。可见营养对人的发展非常重要，人的智力发展有赖于营养的供给，而儿童是人的一生中发展的关键时期，故保证其营养所需更为重要。

 

影响儿童智力发展的营养有很多，但这不代表营养摄入越多越好，要合理搭配。所以营养与儿童智力发展之间的关系是，相辅相成的，谁都离不开谁。营养是儿童智力发展的条件，而智力发展的基础，是要保证充足的营养。

 

促进儿童智力发展的营养有：

1、蛋白质，它是促进生长发育增强身体免疫力，给机体提供热量的功能，鱼、肉、奶，豆类等食物中含有大量的蛋白质；

2、脂肪，它是否成细胞膜的重要组成部分，也是热效率高的能源；

3、碳水化合物，它是人体热量等的主要来源，其中葡萄糖是大脑工作时所需要的主要营养；

4、维生素，它的食物来源是谷物，粮食及蔬菜；

5、还有一个很重要，就是要多食有利于大脑发育的食物，如鱼、虾皮、紫菜、海带和瘦肉等等。

 

影响儿童智力发展的营养有很多，但这不代表营养摄入越多越好，要合理搭配。

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